Hallo, ich bin Isabel
Life-Coach und Gründerin von Entspannungspädagogik Ostheimer.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Dorthin, wo Klarheit entsteht, Ruhe wächst und Veränderung möglich wird.
Dort, wo du wieder bei dir ankommst, beginnt Veränderung
Ich arbeite mit Menschen, die spüren, dass ihr Leben nach etwas anderem ruft.
Menschen, die merken, dass „weiter so“ keine Option mehr ist.
Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Orientierung und einem Leben sehnen, das sich wieder stimmig anfühlt.
In meiner Begleitung entsteht ein Raum, in dem du atmen kannst.
Ein Raum, in dem du dich selbst wieder wahrnimmst.
Ein Raum, in dem Veränderung nicht erzwungen wird – sondern sich entfalten darf.
Ein Raum, der dich trägt
In meiner Begleitung entsteht ein Raum, in dem du:
- atmen kannst
- ankommen kannst
- dich selbst wieder wahrnimmst
Ein Raum, in dem Veränderung nicht erzwungen wird – sondern sich entfalten darf.
Wie ich arbeite
Ruhig. Klar. Achtsam.
Ich höre zwischen den Zeilen, erkenne Muster und öffne dir einen sicheren Rahmen, in dem du dich gesehen und gehalten fühlst.
Mein Ansatz verbindet:
- Coaching
- Entspannung
- achtsame Methoden
…zu einer Arbeit, die reduziert, wirksam und tiefgehend ist.
Es geht nicht darum, mehr zu leisten.
Es geht darum, wieder bei dir anzukommen.
Warum ich diesen Weg gehe
Ich kenne den Moment, in dem man sich selbst verliert.
Und ich kenne den Weg zurück.
Diese Erfahrung prägt meine Haltung:
Veränderung beginnt im Inneren.
Und sie beginnt leise.
Es erfüllt mich, Menschen dabei zu begleiten, diesen inneren Raum wiederzufinden – und zu sehen, wie Klarheit, Ruhe und Stärke daraus wachsen.
Für dich
Wenn du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft…
Wenn du bereit bist, dir selbst wieder zu begegnen…
Wenn du dir einen Ort wünschst, an dem du ankommen, loslassen und wachsen kannst…
…dann begleite ich dich gern ein Stück auf deinem Weg.
Meine Kompetenzen – Professionelle Stressprävention & Mental Health Expertise
Als erfahrene Fachkraft im Bereich Stressmanagement, Entspannungspädagogik und Mental Health Coaching verfüge ich über fundierte Ausbildungen, die meine Arbeit wissenschaftlich und praxisorientiert tragen:
- Entspannungspädagogin (Diplom)
- Betriebliche Stressmanagement‑Beauftragte (Diplom)
- Mental Health Coach (zertifiziert)
- Yoga Lehrerin
- Therapiehundeteam
Diese Qualifikationen bilden die Grundlage für professionelle Gesundheitsförderung, Prävention und mentale Stärke.
Trainer- und Kursleiterlizenzen
Ich biete ein breites Spektrum an zertifizierten Trainings und Kursen an, die auf Stressreduktion, Achtsamkeit, Resilienz und persönliche Entwicklung ausgerichtet sind:
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Autogenes Training
- M‑A‑P Training
- Kinderentspannung
- Prüfungsvorbereitung & Lerncoaching
- Selbstwerttraining
- Stressmanagement‑Training
- Schlaftraining
- Resilienztraining
- Glücks‑ und Achtsamkeitstraining
- Outdoor‑Relax / Waldbaden
Diese Angebote unterstützen sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen bei der nachhaltigen Förderung von mentaler Gesundheit und Stresskompetenz.
Dozententätigkeiten und Partner
- Dozentin / Kooperation bei der Stressmanagement School
- Dozentin für Fachfortbildungen
bei Impulse e.V.
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Im Video spreche ich über meine Botschaft und mein Herzensprojekt