Übersicht meiner Angebote

Seminare - Kurse - Workshops
Coaching & Beratung

Alle Themen, für die ich dir Lösungen biete:

Alle Angebote werden immer wieder erweitert und aktualisiert.  Es lohnt sich daher, öfter mal reinzuschauen.

Aktive Entspannung / Entspannungstechniken

  •  Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)    
  • Autogenes Training nach Schultz (AT)
  • Atembezogene Entspannung
  • Lach-Yoga 
  • Kinderentspannungstraining
  • Motivationstraining
  • Prüfungsvorbereitungstraining            
  • Stressabbauende Atemtechniken
  • Glücks- und Achtsamkeitstraining 
  • Schlafcoaching
  • Fantasiereisen
  • Meditation
  • Energiearbeit
  • Entspannung mit Klangschalen 
  • Mandalas 
  • Waldbaden


Stressmanagement - Seminare & Workshops 

  • Lösungsorientiertes Stressmanagement mittels M-A-P (Mentaltraining- AT- PMR)
  • Burnout (-Prävention)
  • Konzentrationstraining
  • Konfliktmanagement, Kommunikationstraining
  • Deeskalationsschulung
  • Interkulturelle Kompetenz
  • Prüfungsangst & Blackout
  • Entspannung zwischen Körper, Geist & Seele 
  • Life-Balance-Training (Selbstreflektion, inneres Gleichgewicht) 
  • Veränderung von Denk- und Verhaltensprogrammen auf mentaler Ebene
  • Outdoor-Relax-Training (Achtsamkeitswanderung)


Alle Angebote werden immer wieder erweitert und aktualisiert.  Es lohnt sich daher, öfter mal reinzuschauen.

Beratung & Coaching - individuelle Gesundheitsförderung

  • Mentaltraining
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Stressbewältigung
  • Burnout (-Prävention)
  • Mobbing 
  • Motivationstraining
  • Self-Confidence-Training   

       (Selbstvertrauen steigern)

  • Ressourcentraining
  • Resilienztraining (Umgang mit Krisen)
  • Sternen-Mütter
  • Selbstliebe- & Selbstwertsteigerung
  • Innere-Kind-Heilung
  • Energiearbeit
  • Loslassen & Selbstakzeptanz
  • Selbstwertgefühl stärken & Glaubenssätze auflösen



Tiergestützte Therapie

 

„Gib dem Menschen einen Hund und seine Seele wird gesund“ 


- Hildegard von Bingen - 






Du hast kein passendes Thema gefunden?

Kontaktiere mich gerne.

Wir finden gemeinsam
den für dich richtigen Weg.


"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" 

-Laotse-

Ruhe finden, Gelassenheit erleben, Stress reduzieren,
Abstand vom Alltag gewinnen, Verspannungen lösen, Gesundheit fördern, Prävention, Immunsystem stärken, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern, Fantasie und Kreativität fördern, Körperhaltung verbessern, Selbstwertgefühl steigern, Angstgefühle reduzieren, Motivation steigern, eigene Ressourcen überprüfen und auffüllen, unnötigen Ballast abwerfen. 

Lerne, mit einfachen und wohltuenden Entspannungstechniken  zu entspannen - auch im Alltag. 


Entspannungspädagogik für Kinder und Erwachsene. Alle Angebote sind auch berufsgruppenspezifisch möglich.