"Me-Time"

!!! NEU !!!  - Kursstart 02. Mai 2023 

Ganzheitliche Entspannung - Happiness-Training

• Dienstags 09:00 - 10:00 (insgesamt 8 Kurseinheiten)

BTB - Vereinsheim

Siegelberg 38, 42399 Wuppertal 

• Dienstags 10:15 - 11:15 (insgesamt 8 Kurseinheiten)

BTB - Vereinsheim

Siegelberg 38, 42399 Wuppertal 

Inneren Frieden finden in den stürmischen Zeiten.

In diesem Kurs geht es um Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Glück und Achtsamkeit kannst du in diesem Kurs Kraft schöpfen, um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

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Ganzheitliche Entspannung - 

Abstand vom Alltag finden 

Montags 18:00 - 19.30 (insgesamt 8 Kurseinheiten)

Yoga Atelier (Altbeyenburg)
Beyenburger Freiheit 30, 42399 Wuppertal

Es gibt mehrere Wege Stress abzubauen. Anspannung in Entspannung umzuwandeln und so den Belastungen entgegenzuwirken. An diesem Abend lernst du verschiedene Entspannungsmethoden auch in Kombination. 

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Ganzheitliche Entspannung -         Zeit für mich

Mittwochs 19:00 - 20:30 (insgesamt 8 Kurseinheiten)

Gemeindehaus Beyenburg
Steinhauser Straße 10, 42399 Wuppertal

Das Schönste, was wir uns schenken können, ist ZEIT. 
An diesem Abend lernst du mit verschiedenen Entspannungstechniken, abzuschalten und deine innere Ruhe zu finden.

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!!! NEUE TERMINE in Planung und auf Nachfrage!!!

Achtsamkeitswanderung in

Beyenburg und Umgebung

Outdoor-Relax /
Waldbaden (Shinrin Yoku) 

Achtsamkeit - Entschleunigung - Sinneswahrnehmung

Die Ruhe der Natur genießen
Achtsamkeits-, Bewegungs- und Energieübungen
Neue Energie tanken und gestärkt in den Alltag zurückkehren

Dauer: ca. 3 Std.

• Teilnehmerzahl: mind. 4   / max. 8 Pers. 

Deine Investition: 39 EUR

• Einzelcoaching: 110 EUR
• Einzelcoaching Therapiehundeteam: 149 EUR

Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben. Du benötigst für diese Achtsamkeitswanderung eine dem Wetter angepasste Kleidung, ein festes Schuhwerk, etwas zum Trinken und eine Sitzunterlage.

Das Outdoor-Realax Training/ Waldbaden findet bei jeder Witterung statt, außer bei vorhergesagtem Sturm, Starkreegen, Gewitter oder schlechten Verhältnissen im Wald. In diesem Fall wird die Wanderung abgesagt bzw, wird verschoben.

Ganz bequem über PayPal bezahlen und somit rechtzeitig einen Platz sichern. 

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!!! NEUE TERMINE sind in Planung !!!

Selbstfürsorge & Entspannung -   

Das Geheimnis der

Gesichtsreflexzonenmassage 

(leicht und vielseitig anwendbar und für jeden geeignet)
 

Webinar (über die Plattform ZOOM)

Bei der Anmeldung erhältst du einen Zugang von mir und musst selbst nicht bei Zoom angemeldet sein. Somit entstehen für dich KEINE zusätzlichen Kosten.
 

Du möchtest...
• etwas für deine natürliche Ausstrahlung und Schönheit tun 
• deine Kreativität, Konzentration und Lernfähigkeit fördern 
• Stress abbauen und sich entspannen
• dein Selbstvertrauen stärken
• dein Leben selbst in Hand nehmen
...dann bist du in hier genau richtig.

Dauer: 60 min.

• Teilnehmerzahl:  mind. 4

Deine Investition: 35 EUR

Dauer: 90 min. 

• Online-Einzeltermin (individuelles Einzel-Coaching)

Deine Investition: 129 EUR (inkl. Handout)

Spüre die positive Wirkung der Gesichtsreflexzonenmassage auf deinem gesamten Körper und stärke deine psychischen und emotionalen Ebene. Dein gesamter Organismus wird durch diese Entspannungstechnik positiv beeinflusst.

Ganz bequem die Kursgebühr über PayPal bezahlen und somit rechtzeitig einen Platz sichern. 

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Mit der Anmeldung erhälst du hier deine Zugangsdaten für diesen Kurs und weitere Informationen

Entspannung mit Klang - 

Glück ist, wenn deine Gedanken, deine Worte und dein Tun im Einklang sind" (Mahatma Gandhi)

Entspannung mit Klangschalen - 
eine faszinierende und effektive Entspannungsmethode.

In der heutigen Zeit geraten wir leicht aus dem inneren Gleichgewicht, fühlen uns gereizt, abgehetzt, körperlich und geistig angespannt und gestresst. 

Wie wohltuend ist es dann, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen, sich Zeit für sich selbst, für Entspannung zu nehmen und die kreisenden Gedanken zum Stillstand zu bringen. 
Die sanften Klänge und Schwingungen der tibetischen Klangschalen führen dich schnell in eine tiefe Entspannung, in der du dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen kannst.

Eine Reise zum Abschalten, Wohlfühlen und Regenerieren. 

Die Klänge wirken auf alle drei Ebenen - physisch, geistig und emotional. 

Die Wirkung der Klangschalen auf den Körper: 

• Tiefe Entspannung und Regenerierung der Muskeln
• Verbesserung des Energieflusses im Körper
• Lösen emotionaler Blockaden
• Förderung der Konzentration
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Durch die Harmonisierung der beiden Gehirnhälften den mentalen Ausgleich fördern und somit zu besserer Stimmung beitragen 

Lass dich von sanften und faszinierenden Klängen und Vibrationen der Klangschalen umhüllen. Du brauchst nichts weiter zu tun, als zu lauschen, zu spüren und zu genießen. 

Gönne dir Zeiten tiefer Entspannung

 Ich freue mich auf darauf, dich persönlich kennen zu lernen. 

Klangschalen Entspannung für Gruppen

neuer Termin: 03. Mai 2023

19.00 - 20:30 

Gemeindehaus Beyenburg
Steinhauser Straße 10, 42399 Wuppertal 

Dauer: ca. 90 min. 

Deine Investition: 50 EUR


Angebote für Einzelpersonen auf Nachfrage:

• Einzelklang-Entspannung

 (reine Klangzeit, zzgl. Vor- und Nachgespräch)

• Klangschalen-Meditation 
• Klang-Fantasiereise mit Klangschalen 

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